オクラ
おはようございます。
こないだ健康番組で（笑）
オクラを切ってから
沸騰したお湯で１分
食物繊維や
ネバネバが倍増
それが体に入ると
体に入ってくる糖質を包んで外へ出してくれると
血糖値が上がらない
なんてすごい食材♬
久しぶりのタコライスは
玉ねぎの甘酢とオクラを乗っけて
チーズはかけてないけど
GOODな食感
バッグ紅型びんさと
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